Cafeina creşte performanţa în sport

Cafeina stimulează performanţa sportivă

Oamenii de ştiinţă britanici de la Universitatea Sheffield Hallam au observat că sportivii pot face mai uşor performanţă dacă înaintea unei competiţii consumă băuturi pe bază de carbohidraţi şi de cafeină.

„Se ştie că, înaintea unei competiţii, sportivii trebuie să consume carbohidraţi, deoarece sunt surse de energie care le cresc rezistenţa. Însă, în combinaţie cu cafeina, carbohidraţii îmbunătăţesc şi abilităţile, crescând astfel performanţa“, explică nutriţionistul Mayur Ranchordas, coordonatorul studiului.

Cercetătorii au simulat un joc de fotbal, înaintea căruia voluntarii au primit o băutură pe bază de cafeină şi de carbohidraţi. Participanţii la studiu nu numai că au rezistat mai mult pe teren, decât în mod obişnuit, dar au reuşit şi să facă mai multe mişcări de precizie, cum sunt driblingurile.

Citiţi şi:
Mişcarea menţine inima în formă