Dieta standard pentru hipertensivi reduce riscul de infarct

Legumele trebuie să fie nelipsite din dieta hipertensivilor

Hipertensivii care urmează planul de dietă DASH, special conceput pentru reglarea tensiunii arteriale, prezintă un risc cu 20% mai mic de a suferi un infarct miocardic, se arată într-un studiu publicat pe site-ul revistei medicale „Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes“.

Planul de dietă DASH, recomandat de Asociaţia Americană a Inimii, recomandă să se consume la discreţie cereale integrale (ovăz, grâu, secară), fructe, legume, carne de pui şi de peşte şi nuci.

În schimb, se vor consuma foarte rar sau deloc chipsuri, mezeluri, pizza, supe instant şi sosuri din comerţ, deoarece conţin cantităţi foarte mari de sodiu. Bolile de inimă, îndeosebi infarctul, reprezintă una dintre consecinţele gestionării superficiale a hipertensiunii.

Citiţi şi:
Din ce cauze apare hipertensiunea arterială