Cum alegem pantofii sport

Pantofii cu talpă moale sunt recomandaţi persoanelor care nu arcuiesc piciorul în timpul mersului Joggingul este una dintre cele mai uşoare tipuri de activitate fizică, deoarece este uşor

Pantofii cu talpă moale sunt recomandaţi persoanelor care nu arcuiesc piciorul în timpul mersului

Joggingul este una dintre cele mai uşoare tipuri de activitate fizică, deoarece este uşor de realizat şi nu necesită un echipament special. Cel mai important lucru de care trebuie să ţină seama o persoană atunci când face jogging este cumpărarea unor pantofi de sport potriviţi. Aceştia se aleg ţinându-se cont de lungimea piciorului şi de conformaţia acestuia, de înălţime şi de greutatea corporală.

Forma piciorului diferă de la o persoană la alta şi se schimbă constant. Din acest motiv este indicat ca piciorul să se măsoare constant deoarece purtarea unei mărimi greşite la pantofi este principala cauză a senzaţiei de picioare obosite, explică medicii specialişti în problemele picioarelor, citaţi de site-ul Ivillage. Există patru tipuri de pantofi sport: cei care asigură stabilitatea piciorului, cei pentru relaxare, pantofii sport uşori şi cu talpă cu crampoane.

1 Pantofii pentru stabilitate (cu talpă subţire) sunt indicaţi persoanelor care merg apăsat pe degetele din faţă, deoarece, datorită rigidităţii lor, diminuează această tendinţă. Chiar dacă sunt mai grei, aceştia au o durabilitate mai mare. Sunt buni şi pentru persoanele cu platfus.

2 Pantofii cu talpă moale sunt indicaţi persoanelor cu picioare rigide şi imobile, care nu arcuiesc piciorul în timpul mersului. Ei asigură mobilitatea piciorului, fiind ideali şi pentru arcuirea foarte mare a tălpii.

3 Încălţămintea pentru sportul de performanţă este mult mai uşoară decât cea standard, adaptându-se la orice tip de suprafaţă. Este ideală pentru jogging la nivel profesionist, unde este nevoie de pantofi care să nu aducă un surplus de greutate corpului.

4Încălţămintea cu crampoane este indicată pentru alergatul pe teren accidentat.

Încălţămintea, aleasă în funcţie de forma piciorului

Piciorul normal - are o mărime şi o curbură obişnuite. Piciorul normal aterizează mai întâi pe călcâi pentru a absorbi şocul resimţit de organism în momentul deplasării. Din acest motiv, o persoană cu un picior normal nu are nevoie de un pantof care să controleze mişcarea, ci de un pantof sport care să ofere stabilitate. Piciorul plat - Acest tip de picior nu are o arcuire normală, este piciorul cu platfus.

În această situaţie, piciorul atinge pământul cu marginea călcâiului, apăsând apoi excesiv pe talpă. După un timp, piciorul oboseşte şi apare o senzaţie de disconfort. Este nevoie de pantofi sport care să controleze piciorul, să îi ofere stabilitate şi să reducă presiunea exercitată pe toată talpa piciorului. Trebuie evitată încălţămintea cu talpă moale şi cea cu toc înalt, care nu oferă stabilitate.

Piciorul cu arcuire mare - Este vorba despre piciorul la care zona dintre călcâi şi degete este mică şi foarte arcuită. Un astfel de picior nu mai absoarbe şocul resimţit de organism în momentul mersului. În acest caz este nevoie de o încălţăminte cu talpă moale şi flexibilă care să asigure stabilitea piciorului prin restricţionarea mobilităţii.