Somnul vă ajută să rezolvaţi problemele

O problemă poate fi rezolvată mai uşor după un pui de somn, susţin cercetătorii americani, care au descoperit că somnul poate îmbunătăţi creativitatea. Astfel, oamenii pot gândi mai bine şi mai rapid după un pui de somn.

Cercetătorii au constatat că problemele puse astfel „la incubator” se rezolvă mai uşor, iar efectul este amplificat dacă somnul intră în faza de vise, REM (Rapid Eye Movement), care ajută creierul să facă conexiuni între idei care nu au legătură unele cu altele.

La studiul coordonat de profesorul Sara Mednick, un psihiatru de la Universitatea din California, au luat parte 77 de tineri. Aceştia au avut de rezolvat o serie de probleme, iar cei cărora li s-a permis să doarmă câteva ore au găsit soluţii mai bune şi mai variate.

„Am descoperit că - pentru problemele de creativitate care vă chinuie de mult timp - trecerea timpului e suficientă pentru a găsi soluţii”, a spus profesorul Mednick. „Totuşi, pentru problemele nou-apărute, doar somnul cu vise îmbunătăţeşte creativitatea.”