Învaţă să fii un şofer mai bun!

Diferenţa dintre un şofer bun şi unul mai puţin experimentat constă, de fapt, în capacitatea de control în momentele de stres. Află cum poţi scăpa de nervii din trafic cu efort minim.

Asigură-te că ai abilităţi de condus

Un şofer bun îşi cunoaşte limitele. Pentru a te asigura că nu rişti să te pierzi cu firea tocmai când ai mai mare nevoie de o minte limpede este indicat să iei în serios testul psihologic preliminar examenului auto. Scopul unui astfel de test este să verifice rapiditatea în gândire şi atenţia distributivă. Dacă ai picat testul, nu te ambiţiona să demonstrezi că specialistul a greşit. Nu înseamnă că ai o problemă psihică reală, ci doar că şofatul nu este punctul tău forte.

Planifică-ţi itinerariul din timp

Înainte de primele tale ieşiri cu maşina, stabileşte-ţi traseul. Asta nu înseamnă doar să ştii pe care stradă să faci stânga sau dreapta, ci chiar să îţi planifici din timp când să te încadrezi pe banda potrivită. Foarte important: alege-ţi ca profesor o persoană calmă. O persoană precipitată nu va face decât să-ţi transmită o stare de nelinişte şi, în plus, să-ţi imprime un sentiment de frică şi de nesiguranţă în propriile decizii.

Variază traseele

Experienţa şi siguranţa în abilităţile de şofer cresc odată cu numărul de kilometri. De asemenea, cu cât eşti pus în situaţii mai variate, cu atât vei deveni un şofer mai stăpân pe sine. Astfel, nu încerca să te „specializezi” în traseele de oraş sau, dimpotrivă, în cele din afara oraşului, pentru că vei dobândi anumite reflexe, de care cu greu vei scăpa sau care chiar îţi vor dăuna în anumite situaţii.

Ia-ţi măsuri antistres

Odată ce ai învăţat să conduci, nu atenţia distributivă va fi problema ta, ci capacitatea de a-ţi controla nervozitatea. După o oră de mers bară la bară, e de înţeles starea pe care o resimţi. Însă nu lăsa un asemenea moment să-ţi dezvolte o aversiune faţă de condus.

Pentru a acoperi claxoanele, ascultă muzica preferată. De ajutor este şi dacă obişnuieşti să iei un coleg sau un prieten cu tine în maşină, deoarece îţi va face timpul să treacă mai uşor. În plus, dacă îţi programezi din timp deplasarea, astfel încât să nu rişti să întârzii, vei fi mult mai relaxat.

Specialistul nostru

Lena Rusti, psiholog psihoterapeut Mentarex Consult

Şofatul implică reacţii rapide şi fără echivoc în situaţii neprevăzute şi puterea de a te concentra la mai mulţi stimuli. Fiecare persoană îşi poate da seama printr-un simplu proces de conştientizare dacă este capabilă să reacţioneze adecvat în trafic sau poate verifica acest lucru printr-o testare într-un cabinet psihologic specific.

Şi în şofat, ca şi în alte activităţi, femeile sunt în mod artificial aşezate pe un rang inferior, din cauza unor idei preconcepute. În ceea ce priveşte abilităţile de şofat, deşi bărbaţii au rezultate mai bune la testele de îndemânare, ei sunt şi mai înclinaţi la a lua decizii bruşte, care îi pun în pericol mai mare în trafic. Cu alte cuvinte, bărbaţii încalcă reguli şi fac accidente mai des decât femeile, punând în pericol viaţa altcuiva, ceea ce face din ei şoferi mai puţin performanţi.