,,Am probleme cu somnul"
0
Ai nevoie de un sfat la una dintre problemele tale medicale? Scrie-ne pe adresa redacţiei sau trimite-ne un e-mail şi, în scurt imp, vei primi răspuns de la unul dintre specialiştii noştri.
Am 32 de ani şi, de aproximativ o lună, am probleme cu somnul. Dintotdeauna am dormit puţin, circa 5 ore pe noapte, având un ritm de viaţă foarte alert. Dar acum nu reuşesc să adorm, deşi am luat şi pastile cu melatonină timp de o săptămână. Sunt nopţi în care adorm pe la 5 dimineaţa şi atunci am coşmaruri. Precizez că am fost destul de stresată în ultimul timp, din cauza unor probleme de sănătate ale familiei, iar coşmarurile au legătură cu aceste lucruri.Încerc să mă relaxez, vreau să dorm, pentru că încep să resimt lipsa somnului în timpul zilei, la serviciu. Ce pot să fac? Alina S., Buzău
Lena Rusti
psiholog psihoterapeut
Prin ritmul alert de viaţă, este posibil să aveţi o structură hiperactivă. Iar cu cât sunt mai multe lucruri de rezolvat, cu atât creierul dvs. încearcă să vă ţină mai mult trează şi în alertă. Degeaba încercaţi să vă relaxaţi înainte de a intra în pat, dacă emoţional şi psihologic sunteţi la fel de agitată. Sfatul meu este să nu mai consumaţi cafea sau cola şi să faceţi mişcare, preferabil în prima parte a zilei. Dacă nu reuşiţi să faceţi aceste lucruri singură, găsindu-vă în interior liniştea, poate ar fi bine să cereţi ajutor specializat.
,,Ce remedii combat urinările frecvente?"
Sufăr de adenom de prostată în stadiu incipient, pentru care urmez un tratament. Recent, am făcut un control urologic complet, în urma căruia a reieşit că sufăr şi de poliurie. Medicul mi-a recomandat Avodart, tinctură de ghimpe, în asociere cu tinctură de pufuliţă şi o tabletă de extraveral seara. Menţionez că nu prezint manifestări accentuate specifice unei suferinţe de prostată. Ceea ce mă deranjează sunt urinările nocturne frecvente, deoarece merg la toaletă chiar şi de trei-patru ori pe noapte şi urinez în cantităţi mari. Ce remedii îmi puteţi recomanda pentru a reduce frecvenţa urinărilor nocturne? P. Cornea, Bucureşti
Dr. Ruxandra Constantina
medic de familie,competenţă în apifitoterapie
Pentru a îmbunătăţi funcţia prostatei, puteţi lua câte o capsulă pe zi de Prostate Repair Plus, care conţine extract de palmier pitic, ulei de dovleac, zinc, vitamina E, B6, extract de ceai verde şi de broccoli. Vă recomand şi Sabalit, pe bază de seminţe de dovleac, fructe de Sabal serrulata şi Echinaceea pallida. Din acest remediu se administrează câte 2 ml, diluat în puţină apă, dimineaţa şi seara, cu 15-20 de minute înainte de masă. Se recomandă şi băi de şezut cu apă caldă (temperatura se creşte progresiv), în care se adaugă infuzie de coada-calului. Băile se fac timp de 20 de minute, de câte trei ori pe săptămână. Este indicat şi sucul din frunze proaspete de urzică (o lingură de trei ori pe zi) şi sucul din frunze şi din rădăcină de pătrunjel (150 ml pe zi, dimineaţa, pe stomacul gol).
,,Cum se face corect igiena intimă?"
De aproximativ două ori pe an, fac o infecţie vaginală. Abia reuşesc să termin tratamentul pentru o astfel de problemă, că nu trece mult timp şi iar încep să am scurgeri urât mirositoare şi mâncărimi. Menţionez că am vârsta de 24 de ani şi încerc să respect o igienă cât mai strictă în această zonă. Totuşi, nu ştiu dacă fac acest lucru în mod corect şi de aceea am apelat la sfatul dvs. Cum se face o igienă intimă corectă şi care sunt consecinţele nerespectării ei? Claudia, Târgovişte
Dr. Alexandra Crişan
medic primar obstetrică-ginecologie Spitalul Clinic Filantropia
Într-adevăr, pentru a menţine o stare bună de sănătate şi pentru a preveni infecţiile vaginale, este important să respectaţi regulile de igienă intimă. Astfel, este bine să vă spălaţi cu geluri intime (nu cu săpunuri antiseptice). Este de preferat să folosiţi lenjerie intimă din bumbac, pe care trebuie să o schimbaţi zilnic. La menstruaţie, este indicat să vă spălaţi de două ori pe zi cu apă caldă şi cu gel intim. Evitaţi tampoanele de nailon, care pot cauza leziuni alergice, şi schimbaţi-le la fiecare patru ore. De asemenea, înainte şi după contactul sexual, este necesară o toaletă intimă riguroasă.
,,De ce văd puncte negre?"
Atunci când este lumină puternică sau când privesc un perete alb, văd puncte negre, ca nişte musculiţe care parcă plutesc în câmpul vizual. Am vârsta de 36 de ani, de copil sufăr de miopie, însă, până în urmă cu şase luni, nu am avut astfel de probleme. Am purtat ochelari cu dioptrii potrivite, conform recomandărilor medicului oftalmolog, dar simptomul apare tot mai frecvent. Această manifestare poate fi un semn că miopia se agravează sau poate avea şi alte cauze? Este cazul să mă îngrijorez? Ce mă sfătuiţi să fac? Adrian, Reşiţa
Dr. Adina Grigorescu
medic specialist oftalmolog
Punctele negre sunt mai frecvente la persoanele care suferă de miopie. De cele mai multe ori, acestea apar în urma procesului normal de îmbătrânire a vitrosului (substanţa gelatinoasă din interiorul ochiului). Există însă şi situaţii în care apariţia punctelor negre în câmpul vizual este cauzată de o afecţiune oculară. Ele pot semnala o hemoragie vitreană, o inflamaţie la nivelul vitrosului sau o ruptură retiniană. De aceea, dacă punctele negre se înmulţesc brusc, se măresc, sunt însoţite de scăderea acuităţii vizuale, trebuie să vă prezentaţi de urgenţă la medicul oftalmolog. Dacă medicul constată că vederea nu s-a modificat şi examenul fundului de ochi are rezultate normale, înseamnă că nu sunt motive reale de îngrijorare.
,,Unchiul meu a fost operat la cap"
Am un unchi pensionar, în vârstă de 68 de ani. În luna decembrie a anului 2008, acesta a suferit o intervenţie chirurgicală la cap în partea dreaptă. În urma acestei operaţii, a rămas cu câteva sechele. În acest moment, unchiul meu se confruntă cu manifestări cum ar fi vedere înceţoşată, semi-pareză facială pe partea stângă şi pareză a degetelor de la mâna stângă. Am apelat la dvs. în speranţa că ne puteţi ajuta cu un sfat. Există vreun tratament de recuperare în urma unei astfel de operaţii? În ce constă o astfel de terapie? Mihaela Georgescu, Deva
Dr. Georgiana-Ozana Tache
medic primar balneofizioterapie şi recuperare medicală
Orice afecţiune a sistemului nervos, spontană, primară sau care a apărut după o intervenţie, are o perioadă de recuperare cuprinsă între şase luni şi doi ani. Recomandarea mea este să mergeţi împreună cu unchiul dvs. la un centru de recuperare medicală din cadrul unei policlinici, care beneficiază de serviciile unor kinetoterapeuţi sau asistenţi de recuperare medicală. Ideal ar fi să găsiţi un specialist care a mai lucrat cu persoane cu afecţiuni neurologice. În acest fel, unchiul dvs. poate beneficia în centrul respectiv sau acasă de tratament asistat de recuperare medicală, care constă în kinetoterapie sau terapie prin mişcare. În centrele respective, există şi o serie de aparate ajutătoare, precum scripeţi, bicicletă, bandă de mers şi spalier. Programul trebuie coordonat de un specialist cu experienţă.
Se încarcă comentariile...
