Vitamina D protejează neuronii

Vitamina D este benefică nu doar pentru menţinerea sănătăţii oaselor, ci şi pentru creier, au descoperit de curând cercetătorii de la Şcoala de Medicină şi Sănătate Publică a Universităţii  Wisconsin din SUA.

Potrivit specialiştilor, vitamina D protejează neuronii şi reduce inflamaţia de la nivel cerebral.

Creşte performanţele intelectuale

Alte două studii europene au demonstrat că performanţele creierului sunt condiţionate de nivelul acestei substanţe în organism.

Unul dintre studii, realizat de cercetătorii de la Universitatea Cambridge pe un eşantion de 1.700 de bărbaţi şi femei, a arătat că persoanele cu un nivel sanguin optim de vitamina D au performanţe cognitive de două ori mai mari decât cele cu o carenţă severă a acestei vitamine.

Cel de-al doilea studiu, coordonat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea Manchester a scos la iveală că deficitul de vitamina D scade viteza de procesare a informaţiilor în creier, grăbind procesele cognitive. Vitamina D este sintetizată de piele după expunerea la soare. Ea poate fi procurată şi din peşte.