Opt conditii pentru a scapa de hipertensiune

Foarte multa lume sufera de hipertensiune arteriala, ceea ce mareste riscul de infarct sau accidente vascular-cerebrale. Hipertensiunea este periculoasa pentru ca, de obicei, nu se manifesta prin

Foarte multa lume sufera de hipertensiune arteriala, ceea ce mareste riscul de infarct sau accidente vascular-cerebrale. Hipertensiunea este periculoasa pentru ca, de obicei, nu se manifesta prin simptome. Indiferent de rasa, varsta sau sex, toata lumea poate fi afectata de hipertensiune. Vestea buna este ca aceasta afectiune poate fi evitata printr-un mod de viata sanatos. Institutul Inimii din Statele Unite a elaborat cateva recomandari pentru a evita hipertensiunea: consumati fructe, legume si lactate degresate, eliminati pe cat posibil sarea din mancare, mentineti o greutate a corpului normala, faceti miscare, nu consumati alcool in exces si renuntati la fumat.