Locul de muncă, un inamic pentru sănătate?
0
Persoanele care petrec prea mult timp la birou, în faţa computerului sau în maşină, pot dezvolta afecţiuni ale muşchilor şi ligamentelor coloanei vertebrale. Nici cei care depun efort pentru a citi litere mici sau care sunt stresaţi de terminarea la timp a unui proiect nu sunt scutiţi de probleme. Aceştia pot cauza dureri foarte mari de cap şi ale muşchilor gâtului, potrivit cercetătorilor britanici.
"Senzaţia de ochi obosiţi provine de la încordarea muşchilor din jurul ochilor", a explicat medicul britanic Rob Hicks.
Datorită tensiunii majore şi de lungă durată, există riscul ca ligamentele care susţin coloana să se inflameze. Durerile lombare sunt frecvente la cei care petrec foartre mult timp pe scaun. Pentru a preveni aceste afecţiuni medicii specialişti recomandă "amatorilor statici" să adopte o poziţie corectă: coloana trebiue să fie dreaptă, iar genunchii la acelaşi nivel cu şoldurile. Recomandate sunt şi pauzele de relaxare atât a minţii, cât şi a corpului.
Pasionaţii de computere trebuie să stea la cel puţin 30 de cm distanţă de monitor, iar încheieturile mâinilor trebuie să drepte pe tastatură, citează NewsIn.
Se încarcă comentariile...
