Fumatul scurtează viaţa cu cinci ani

Micile schimbări ale stilului de viaţă au efecte benefice asupra duratei vieţii, arată un studiu realizat de Universitatea Cambridge. Renunţatul la fumat, exerciţiile fizice şi dietele

Micile schimbări ale stilului de viaţă au efecte benefice asupra duratei vieţii, arată un studiu realizat de Universitatea Cambridge. Renunţatul la fumat, exerciţiile fizice şi dietele sănătoase aduc peste zece ani de viaţă în plus. "Trebuie să le arătăm oamenilor că fiecare activitate zilnică, oricât de mică, are un impact puternic asupra vieţii lor", a declarat Caroline Flint, ministrul de externe britanic. Mâncând cinci porţii de legume şi fructe zilnic pot lungi viaţa cu trei ani, au constatat medicii. Renunţatul la fumat întoarce ceasul îmbătrânirii cu cinci ani, iar exerciţiile fizice ne pot lungi viaţa cu până la trei ani. O persoană care stă la birou ar avea nevoie de o oră de exerciţii pe zi, susţin medicii.