Durerea de spate se calmeaza cu o baie calda

Durerea de spate este din ce in ce mai raspandita si fiecare dintre noi sa confruntat, macar o data in viata, cu aceasta problema. Cauzele afectiunii sunt multiple: excesul de gre--utate, oboseala,

Durerea de spate este din ce in ce mai raspandita si fiecare dintre noi sa confruntat, macar o data in viata, cu aceasta problema. Cauzele afectiunii sunt multiple: excesul de gre--utate, oboseala, pre-dis-pozitia genetica. O pozitie defectuoasa provoaca dureri dorsale prin tensionarea ligamentelor si a muschilor, care se agraveaza cu trecerea anilor, ducand la "intepeniri" si la dureri cronice. Excesul de kilograme comprima vertebrele si fra-gilizeaza coloana. Medicii recomanda exer-citiile de "stretching", adica intinderi usoare ale muschilor. Pozitia culcat pe timp scurt calmeaza durerile. Baile calde si pernele electrice aplicate la locul dureros permit destinderea muschilor. Cei care sunt capabili de efor-turi fizice sustinute e bine sa opteze pentru sporturi ca natatia, ciclismul sau mersul pe jos. Joggingul trebuie insa evitat. Daca durerile persista, cea mai indicata este kinetoterapia.