Durerea de spate poate fi evitată prin trei exerciții simple
0
Durerea de spate poate fi evitată prin trei exerciții simple
De cele mai multe ori durerile de spate și tensiunea musculară sunt cauza unei poziții incorecte. Pentru a remedia acest lucru, experții recomandă 3 pași simpli care pot fi făcuți acasă sau la birou.
Menținerea unei poziții corecte a coloanei vertebrale contribuie la un aspect fizic plăcut și, în plus, ajută la micșorarea uzurii anormale a suprafețelor articulare, reducând stresul ligamentelor coloanei vertebrale și împiedicând coloana să se fixeze în poziții anormale. În acest fel pot fi prevenite durerile de spate și tensiunea musculară.
Citiți pe Adevărul.it ce recomandă specialiștii pentru evitarea neplăcerilor.
Se încarcă comentariile...
