Caisele previn osteoporoza

Efectele pozitive ale borului, un mineral esenţial în lupta împotriva osteoporozei, au fost neglijate decenii la rând. Cercetătorii americani consideră că borul, împreună cu magneziul şi

Efectele pozitive ale borului, un mineral esenţial în lupta împotriva osteoporozei, au fost neglijate decenii la rând. Cercetătorii americani consideră că borul, împreună cu magneziul şi calciul, contribuie la consolidarea sistemului osos. O doză de 3 mg de bor pe zi ajută organismul să asimileze calciul din alimente şi să dubleze nivelul de estrogen la femeile vulnerabile la osteoporoză. Studiul efectuat asupra borului demonstrează, fără echivoc, că legumele şi fructele crude (broccoli, fragii, mandarinele, strugurii, nucile), dar şi uscate (caisele şi prunele), mai ales, reprezintă surse naturale bogate în bor. De asemenea, Vitamina D, care are un rol esenţial în absorbţia calciului în organism, îşi menţine nivelul optim în prezenţa borului şi a magneziului. Cercetătorii americani au convingerea că 3 mg de bor pe zi, prin consumul crudităţilor sau administrat sub formă de supliment, pot ţine sub control marile complicaţii create de osteoporoză.