Te chinui să slăbeşti? Iată regulile minune care nu dau greş

Vara este cea mai bună perioadă să vă apucaţi de o dietă, pentru că aveţi la îndemână toate alimentele «de aur» ale sezonului: legume şi fructe de sezon, plus mult soare pentru bună dispoziţie. Dacă sunteţi hotărâţi să daţi jos câteva kilograme, iată sfaturile propuse de antrenoarea Cori Grămescu pentru o siluetă de invidiat:

1. Bea cât mai multe lichide! Apă, ceai, limonadă - încearcă de toate pentru o hidratare ca la carte.

2. Nu neglija carnea: pui, curcan, peşte vită - toate merg de minune fierte sau pe grătar.

3. Trei mese plus două gustări - acesta a programul ideal: ”Prima gustare este ideal să fie compusă din fructe (nu mai mult de 250 de grame), pe care sa le consumi la minimum două ore de la micul-dejun. La a doua gustare (între prânz şi cină) poţi sa ronţăi morcovi sau alune de pădure, nuci, migdale, caju, cu condiţia să nu fie prăjite", a declarat Cori Grămescu.

Citiţi mai multe sfaturi pe Click.ro