Târgu-Mureş: Cum să faceţi faţă caniculei?

Cotidianul Adevărul de Seară vă prezintă recomandările Direcţia de Sănătate Publică Mureş pentru perioada caniculară.

Pentru sugari şi copiii mici:

   -  realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer
   -  regimul şi sistemul de alimentaţie avut până în acel moment nu trebuie modificat prin  introducerea de alimente noi în această perioadă
   -  realizarea unei hidratări corespunzătoare, iar pentru sugari mama va alăpta ori de   câte ori sugarul solicită acest lucru
    -  mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător cu apă plată, ceai slab îndulcit şi sucuri naturale de fructe. Să evite consumul de cafea şi alcool, menţinerea unei igiene generale riguroase , inclusiv a sânilor
     -  copilul va fi îmbrăcat lejer, comod, scutecele să fie curate şi uscate pentru a evita iritaţia pielii copilului. În acest sens copilul va fi înbăiat obligatoriu seara la culcare, iar în restul timpului i se va face toaleta locală ori de câte ori este nevoie
     - plimbarea copilului să se realizeze în afara perioadelor caniculare din zi,   obligatoriu cu   o pălărioară sau căciuliţă pe cap
     -  consumarea obigatorie de  apă plată sau  ceai slab îndulcit
     -  consumarea de  fructe proaspete şi bine spălate
     -  copiilor preşcolari li se vor face duşuri cu apă la temperatura camerei

Recomandări  pentru  persoanele  vârstnice  şi  cu afecţiuni  cronice:

-    crearea unui ambient care să nu solicite capacitatea de adaptare a organismului
-    hidratare corespunzătoare cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe
-    în alimentaţie vor predomina legumele şi fructele proaspete
-    consumarea numai a alimentelor proaspete din magazine care dispun de instalaţii
frigorifice funcţionale de păstrare a alimentelor
-    interzicerea consumului de alcool şi cafea
-    evitarea circulaţiei în perioadele de vârf ale caniculei, sau numai dacă este absolut necesar
     se va folosi îmbrăcăminte uşoară precum şi pălărie de protecţie
-    persoanele suferinde de anumite afecţiuni îşi vor continua tratamentul conform
  indicaţiilor medicului. Este bine ca în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul în timp util în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente
-   menţinerea cu rigurozitate a igienei  personale, efectuarea a câte 3 - 4 duşuri pe zi