Cinci „porunci“ pentru doamnele care vor să rămână suple şi cu spatele drept. Cât rău ne fac pantofii cu toc

Pantofii cu toc dăunează sănătăţii şi afectează coloana

Specialiştii le atrag atenţia doamnelor că purtatul pantofilor cu toc un timp îndelungat pune presiune pe articulaţiile genuchilor, iar poziţia corpului se modifică şi afectează coloana.

Femeile care poartă zilnic încălţăminte cu toc riscă să sufere de discopatie lombară, deoarece presiunea asupra colanei se dublează. Ba mai mult, pantofii sau sandalele cu toc favorizează degradarea cartilajelor şi apariţia artritei şi a osteoartritei.

„Încălţămintea cu un toc mai mare de 5 centimetri trebuie să fie purtată cel mult două ore. Le recomand doamnelor să încerce să facă o pauză 30 de minute, iar dacă este posibil să meargă desculţe. Purtatul pantofilor cu toc înalt un timp îndelungat creşte riscul de a face artrită, prin degradarea cartilajului. Tot mai multe femei au nevoie de operaţii pentru înlocuirea articulaţiilor uzate. Din păcate afectează şi coloana”, a povestit medicul ortoped Ioan Popescu.

Pantofii cu toc duc la apariţia bătăturilor

Medicii le recomandă doamnelor care nu sunt dispuse să renunţe la frumuseţe să poarte încălţăminte cu toc de cel mult  5 centimetri sau cu talpă groasă uniformă, iar partea din faţă neapărat trebuie să fie bine fixată. „Din cauza tocurilor înalte piciorul alunecă în faţă, iar atunci greutatea corpului este susţinută doar de degete. În astfel de situaţii cu siguranţă apar durerile şi bătăturile. Încălţămintea trebuie să fie comodă, să aibă talpa elastică, uşoară şi să fie confecţionată din materiale natural, iar astfel vor fi evitate toate problemele”, a mai precizat medicul ortoped Ioan Popescu.

Cum pot fi purtaţi pantofii cu toc în condiţii de siguranţă:

- Încălţămintea cu un toc de 3 centimetri şi cu o bază groasă nu va afecta niciodatul piciorul. Tocurile mai înainte de 5 centimetri sunt cel mai periculoase şi afectează coloana.

- Trebuie purtată încălţămintea cu talpă moale. Articulaţiile genuchilor nu sunt supuse astfel la presiuni suplimentare.

- Niciodată piciorul nu trebuie să alunece în faţă, iar vârful pantofului trebuie să fie suficent de lat.

- Pantofii cu toc trebuie să fie purtaţi de cel mult trei ori pe săptămână cel mult trei ore.

- Doamnele care poartă pantofi cu toc trebuie să facă zilnic mişcări de întindere a picioarelor. Aceste exereciţii sunt indicate pentru muşcii tălpilor şi ai picioarelor.

Specialiştii au mai declarat că pantofii cu toc, balerinii, şlapii sunt contraindicaţI femeilor însărcinate. Astfel de încălţăminte nu oferă gleznelor un suport.

„Doamnele şi domnişoarele se orientează în ultima perioadă către pantofii sau sandalele care au un toc de maxim 7 centimetri. Am vândut foarte bine astfel de modele. În 2012-2013 a fost moda pantofilor care aveau toc mare incomod de 12 sau 15 centimetri”, a precizat Ioana Măceşeanu, reprezentat magazin încălţăminte.

„Se poartă pantofii stiletto”

Doamnele şi domnişoarele au precizat că pantofii cu toc sunt un accesoriu care completează ţinuta întotdeauna.

„Din 2014 se poartă pantofii stiletto. Este adevărat că sunt puţin cam incomozi, dar sunt o variantă pentru femeile minione. Eu lucrez în domeniul asigurărilor şi trebuie zilnic să am o ţinută adecvată. Nu pot să merg la locul de muncă încălţată cu adidaşi. După 10 ore de muncă abia îmi mai pot mişca degetele de la picioare. Aproape în fiecare seară stau cu ele în apă rece timp de o oră. Doar la sfârşit de săptămână îmi permit să port încălţăminte cu talpă joasă”, a spus Maria Stamin, angajata unei firme private.

Medicii susţin că există şi încălţăminte specială care ajută la corectarea posturii corpului şi stimulează activitatea muscular. „Astfel de încălţăminte este indicată persoanelor care suferă de dureri de spate şi care au probleme la nivelul coloanei (scolioză, spondiloză, hernie de disc). Poate fi folosită şi de cei care prezintă malformaţii ale piciorului sau varice”, a mai spus medicul ortoped Ioan Popescu.

Mai puteţi citi:

Producătorul român de încălţăminte Denis vrea să îi încalţe pe europeni şi pe americani cu pantofii realizaţi la Suceava. Producătorul de încălţăminte Denis plănuieşte sa continue expasiunea pe pietele din Europa, dar să îi încalţe şi pe americani cu pantofii realizaţi la fabrica din Suceava, după ce în acest an ia în calcul să deschidă magazine inclusiv în Statele Unite.

Istoria pantofilor cu toc, irezistibila armă cu care femeile pot cuceri lumea. „Cenuşăreasa este dovada că o pereche de pantofi îţi poate schimba viaţa“.Poate nu întâmplător, „Cenuşăreasa“, basmul care a înflăcărat de secole imaginaţia sexului frumos, se bazează pe un pantof - accesoriul-cheie care schimbă total ţinuta unei dame. „Cenuşăreasa este dovada că o pereche de pantofi îţi poate schimba viaţa“, afirmă artizanul de pantofi Gabriel Basso.

Pantofii cu toc ar putea fi interzişi în Rusia. Femeile din Rusia ar putea fi nevoite să renunţe în curând la unul dintre cele mai îndrăgite obiecte din garderobă: pantofii cu toc. Un deputat rus a înaintat o propunere legislativă prin care să interzică acest accesoriu vestimentar.

Balerinii şi pantofii cu toc, contraindicaţi gravidelor. Femeile însărcinate nu ar trebui să poarte balerini, pantofi cu toc înalt sau şlapi, potrivit medicilor ortopezi ai Societăţii Britanice de Podologie. Niciuna dintre aceste tipuri de încălţăminte nu oferă gleznelor suficient suport.