Soarele de prânz distruge pielea

nu sunt de ajuns pentru a evita razele dăunătoare de după ora 12.00. Oamenii spun că ştiu despre efectele negative ale expunerii prelungite la soare, dar nu au ce face: "Concediul este scurt şi

nu sunt de ajuns pentru a evita razele dăunătoare de după ora 12.00. Oamenii spun că ştiu despre efectele negative ale expunerii prelungite la soare, dar nu au ce face: "Concediul este scurt şi cine nu vrea să ajungă acasă cu un bronz de invidiat? şi dacă mai prinzi şi zile înnorate, e şi mai puţin timp", ne-a mărturisit Corina, un turist care a venit la mare pentru 3 zile.

Excese şi riscuri
Specialiştii susţin că radiaţiile solare ascund din ce în ce mai multe riscuri pentru sănătatea noastră şi trebuie evitate indiferent de preţ. Pericolele care ne pasc la expunerea prelungită la soare nu sunt numai arsurile epidermice, ci şi reacţii alergice, cancer de piele şi chiar reducerea puterii sistemului imunitar. Chiar dacă apar din ce în ce mai multe şi mai avansate produse care ne protejează de razele ultraviolete, medicii spun că acestea nu oferă protecţie totală şi, în plus, oamenii nu recurg la aceste produse sau nu le folosesc corect. Un studiu publicat în revista "Preventive Medicine" arată că peste 40 la sută din europeni nu folosesc niciun tip de protecţie solară. Studiul poate fi confirmat şi pe plajele de pe litoralul românesc, unde puteţi observa că aproape jumătate din turişti nu se protejează.
În plus, dintre cei care folosesc produsele cu filtru UV, jumătate nu se dau decât o singură dată, în ciuda sfaturilor medicilor şi prospectelor, care insistă asupra reaplicării la două ore, după baie sau în cazul unei transpiraţii excesive.

Efecte benefice ale bronzului
Expunerea corectă la soare aduce beneficii asupra sănătăţii noastre. Chiar dacă razele nu vor ajunge niciodată la oase, ele stimulează producerea de vitamina D, care întăreşte oasele şi dinţii. O jumătate de oră, dimineaţa sau seara, este de ajuns pentru a îmbunătăţi aspectul pielii. Soarele înmulţeşte numărul de globule albe şi limfocite, celule care reprezintă prima linie de apărare împotriva infecţiilor.
De asemenea, s-a dovedit că nivelul de colesterol este mai mic vara. În plus, soarele provoacă o uşoară dilatare a vaselor sanguine, îmbunătăţind circulaţia sângelui.

Sfaturi pentru un bronz sănătos:
* Nu folosiţi ochelari cu lentile de culoare albastră, care nu filtrează suficient razele soarelui; lentilele trebuie să fie cât mai închise la culoare şi polarizate;
* Nu aşteptaţi să ajungeţi pe plajă pentru a aplica produsele fotoprotectoare; ele trebuie aplicate cu aproximativ o jumătate de oră înainte de expunerea la soare;
* Fiţi generoşi: întindeţi un strat gros de cremă sau loţiune şi reînnoiţi-o la două ore, după baie sau în caz de transpiraţie excesivă;
* Produsele fotoprotectoare nu oferă protecţie totală; încercaţi să nu vă expuneţi la soare între 12 şi 16;
* Vântul sau briza mării vă pot păcăli, creând o senzaţie termică plăcută şi favorizând expunerea prelungită la soare;
* Nisipul reflectă 35 la sută din razele solare, iar apa creează un efect asemănător lupei, care îi multiplică potenţialul de reflecţie a razelor; de aceea se recomandă să vă ştergeţi după ce ieşiţi din apă.