3 idei pentru un mic dejun energizant

Se spune că ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, aşa că micul dejun nu trebuie să lipsească din planul tău alimentar zilnic. Noi îţi dăm câteva idei şi motive pentru a transforma această masă într-un start energizant.

Micul dejun creşte activitatea celulară

După 8 ore de somn, organismul are nevoie de apă, de proteine, lipide şi glucide, dar şi de vitamine şi minerale pentru o activitate celulară şi cerebrală optimă.

Îţi dă un bun start

În timpul nopţii, corpul tău le-a furnizat încontinuu glucoză tuturor organelor pentru a le menţine în funcţiune. Dimineaţa trebuie să refaci rezerva lui de glucide, altfel te vei simţi obosită şi lipsită de vlagă.

Citește articolul integral, pe clickpentrufemei.ro.

Citește și:
Soluții naturale contra afecțiunilor digestive

Alimente pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă