5 exerciţii împotriva oboselii ochilor
0
Persoanele care îşi supun ochii unui efort prelungit pot avea dureri de cap, vedere înceţoşată şi senzaţii de arsură sau de nisip sub pleoape. Câteva metode simple ajută la îndepărtarea acestor simptome.
Cei care petrec mult timp în faţa calculatorului sau televizorului clipesc mai rar. La fel se întâmplă şi cu cei care execută manevre laborioase, ce necesită atenţie. Din acest motiv, ochii se usucă, ceea ce duce la senzaţiile neplăcute de înţepături.
Şi varianţiile de temperatură, poluarea, fumul de ţigară şi purtarea de lentile de contact pot duce la astfel de simptome. Îndepărtarea factorilor de stres este primul pas pentru odihnirea ochilor, iar câteva gesturi vor completa recuperarea în timp scurt.
1. Clipiţi des timp de 30 de secunde, pentru a uşura umezirea ochilor. Hidratarea îndepărtează senzaţia de arsură.
2. Odihniţi-vă ochii timp de un minut sub palmele facute căuş. Căldura degajată de palme va decontracta musculatura din jurul ochilor, iar pauza binemeritată îi va ajuta să se hidrateze.
Află în continuare cum poți scăpa de durerea de ochi, pe clicksănătate.ro.
Citește și:
Colon iritabil? Se poate trata!
Se încarcă comentariile...
