Dieta care topeşte rotunjimile

Când vine vremea caldă, îţi doreşti să te îmbraci în frumoasele rochii primăvăratice cu care ţi-ai înnoit garderoba, numai că... ai luat câteva kilograme în plus. Iată de ce îţi propunem o dietă sănătoasă cu legume şi cu peşte.

Ca să scapi de zonele rotunjoare, legumele şi peştele sunt cei mai mari aliaţi ai tăi. Legumele îţi vor detoxifia organismul, iar acizii graşi din peşte vor topi grăsimile „rele" din sânge. La micul dejun poţi mânca pâine integrală cu şuncă sau brânză slabă cu un iaurt degresat. La gustare ai de ales între deserturile cu cereale integrale, iaurturile slabe şi fructe.

Luni

Prânz - 270 kcal

100 g somon preparat pe grătar
200 g dovlecel preparat pe grătar
1 felie de pâine integrală

Cină - 265 kcal

200 ml supă de legume
150 g ştiucă la cuptor, cu 150 g sos de roşii
50 g mămăligă

Află meniul pentru următoarele zile, pe clickpentrufemei.ro.

Citește și:
Cele mai bune alimente pentru slăbit

Dietă pentru un abdomen plat