Cum slăbeşti în zonele cu probleme

Exerciţiile fizice în aer liber te menţin în formă.

Practicarea exerciţiilor fizice în mod regulat, respectarea unei alimentaţii sănătoase şi masajele de drenaj sunt moduri prin care poţi avea un corp mai tonifiat. Află în cele ce urmează cum le poţi combina în terapii eficiente pentru zonele tale „delicate"!

Citeşte şi:
Dieta anticelulită

Cura cu morcovi

Şolduri şi fese frumoase, prin dietă

Aceste părţi ale corpului sunt primele care acumulează grăsimi.Trebuie să le „modelezi" prin schimbarea obişnuinţelor alimentare.

Renunţă la prăjeli, redu cantitatea de pâine albă, paste, brânză grasă sau elimină-le cu totul din alimentaţie. Înlocuieşte-le cu fructe, cu legume sau cu alimente care conţin proteine (carne albă preparată la aburi sau la cuptor, lapte şi iaurt degresat, ouă fierte).

Masaj util

În timpul duşului, masează pielea din aceste zone cu o mănuşă aspră şi alternează rapid apa caldă cu cea rece. Imediat după duş, aplică o cremă anticelulită. Toate acestea îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi cresc fermitatea pielii.

Citeşte articolul integral, pe clickpentrufemei.ro