Cafeaua alungă depresiile femeilor
0Cu cât beau mai multe cafele, cu atât mai mic este riscul femeilor de a face depresii, arată un studiu recent, realizat la Universitatea Harvard
Potrivit cercetătorilor, femeile care beau trei cafele pe zi au un risc cu 15% mai mic de depresie comparativ cu cele care beau doar o cafea pe zi. Noul studiu contrazice cercetări aneterioare care susţineau că un consum frecvent şi crescut de cafea se asociază cu un risc mai mare de depresie.
Studiul realizat la Harvard a monitorizat 50.739 de femei cu vârste peste 63 de ani care nu aveau depresie la începutul cercetării. Studiul a durat 10 ani, în intervalul 1996-2006.
Câtă cofeină ai voie zilnic?
Nu există o cantitate exactă care să fie recomandată pentru consumul zilnic. Există însă limitarea la cel mult 200 de miligrame de cofeină pe zi pentru femeile însărcinate.
O cană de cafea instant: 100 mg de cofeină
O cană de cafea la filtru: 140 de mg
O cană de ceai: 75 mg
Un pahar de cola: 40 mg
Un baton de 50 de grame de ciocolată cu lapte: 25 mg
Se încarcă comentariile...
