Adevarul.ro

Ai impresia că în ultima vreme memoria îţi joacă feste şi că-ţi găseşti cu greutate cuvintele atunci când porţi o conversaţie? Specialiştii spun că îţi poţi menţine mintea în formă doar antrenând-o zi de zi. Iată cum!

I. Află cum stai cu memoria

1. Citeşte cu voce tare, dar lent, cifrele de la stânga la dreapta. Apoi, pe o foaie, rescrie din memorie cifrele citite, respectând ordinea acestora. - 1 punct pentru fiecare rând reţinut (maximum 10 puncte)

2. Pune în ordine cuvintele de mai jos, astfel încât să obţii un celebru citat al scriitorului irlandez Oscar Wilde. - 4 puncte

II. Ştii să te joci cu vorbele?

1. În fiecare cerc se află un cuvânt căruia îi lipseşte câte o literă. Descoperă care este litera şi noteaz-o în căsuţele de mai jos. La final, trebuie să obţii un cuvânt din literele descoperite. (Atenţie, cuvintele se citesc doar în sensul acelor de ceasornic şi nu au diacritice!) - 1 punct pentru fiecare literă descoperită şi încă 1 punct pentru descoperirea cuvântului final

2. Aranjează în ordine literele din următoarele cuvinte şi trece-le în tabel. Pe diagonală vei obţine un alt cuvânt. - 1 punct pentru fiecare anagramă rezolvată şi încă unul pentru cuvântul descoperit

IRRIFECE; CHROCETĂ; PŢĂDERUN; FRICSAOĂ; LIPCĂOTI; SLZĂICOO; ZIĂRĂMCI; PEDĂOARI

III. Testează-ţi logica

1. Completează căsuţa de mai jos astfel încât cifra pe care o introduci să corespundă calculelor. - 4 puncte

2. Pune cifrele 1, 2, 7, 8 şi 0 în pătrăţelele de mai jos. - 6 puncte

3. Scrie numerele de la 1 la 8, astfel încât să nu se regăsească cifre consecutive una lângă alta şi nici în colţuri alăturate. - 4 puncte

Rezultate

Notează mai jos punctajul obţinut la fiecare capitol al testului. Află în acest fel la ce capitol stai cel mai bine şi unde ar trebui să mai lucrezi pentru a-ţi antrena zona corespunzătoare a creierului.

I. Memorie -
II. Cuvinte -
III. Logică -

Specialistul nostru

Dr. Radu Braga cercetător în neuroştiinţe Centrul de Excelenţă în Neuro­ştiinţe, Universitatea de Medicină "Carol Davila", Bucureşti

Stimularea cât mai variată a funcţiilor nervoase superioare în cursul formării individului, dar şi de-a lungul vieţii are rolul de a dezvolta şi de a menţine numărul de sinapse, adică de conexiuni interneuronale. În acest sens, zicala anglo-saxonă «Use it or lose it!» (Foloseşte-l sau pierde-l!) a devenit celebră prin modul extrem de expresiv în care ilustrează această regulă biologică.

În consecinţă, jocurile care urmăresc utilizarea şi dezvoltarea capacităţilor mentale analitice, de memorie, de imaginaţie, de limbaj sau de calcul au un efect benefic demonstrat asupra funcţiei nervoase superioare, întârziind degradarea acesteia odată cu avansarea în vârstă.