Nu poţi să dormi? Iată soluţiile naturale!
0Te foieşti în pat de ore bune, dar somnul tot nu se lipeşte de tine? Ai pierdut ritmul somnului odihnitor? Nopţile albe pot rămâne doar o amintire, dacă apelezi la beneficiile plantelor.
1. Levănţica
Levănţica are un parfum delicat şi conferă o stare de linişte. Diluează 4 picături de ulei de levănţică în 150 ml de apă şi bea amestecul de 3 ori pe zi, între mese. Dacă nu suporţi gustul, poţi pune 5 picături de ulei într-o linguriţă de zahăr pe care le iei seara. O metodă foarte bună de a combate insomnia este şi să pui în apa de baie 3-10 picături de ulei de levănţică.
2. Macul
Ca remediu împotriva insomniei, se folosesc petalele macului roşu. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă de petale uscate şi mărunţite la 200 ml de apă clocotită şi lasă la infuzat 10 minute într-un vas acoperit. Bea zilnic 1-2 ceaiuri călduţe, îndulcite cu miere.
3. Valeriana
Valeriana este un excelent sedativ şi calmant, fără efecte adverse. Infuzia se prepară din o linguriţă de plantă la 200 ml de apă clocotită şi se bea seara, înainte de culcare. Poţi prepara infuzia şi dintr-o linguriţă de rădăcini uscate şi măcinate la 250 ml de apă, din care să iei 3 linguri, seara, înainte de culcare.