Adevarul.ro

Chiar dacă elixirul tinereţii fără bătrâneţe nu s-a inventat încă, avem la îndemână câteva remedii naturale care ne ajută să încetinim îmbătrânirea. Află ce tipuri de ceaiuri au această calitate.

Procesul de îmbătrânire debutează încă din momentul în care ne naştem, însă primele semne devin vizibile abia după vârsta de 30 de ani. Din fericire, capacitatea de regenerare a celulelor face ca procesul de îmbătrânire să se producă treptat. Totuşi, studiile au arătat că aportul genelor în acest proces este de numai 25%. Prin urmare, depinde în mare parte de noi să încetinim procesele de deteriorare celulară cât mai mult şi, totodată, să amânăm apariţia semnelor îmbătrânirii. Baza oricărui „tratament" antiaging constă în ajustări ale stilului de viaţă, prin schimbarea dietei, prin gestionarea eficientă a stresului şi prin combaterea sedentarismului. În plus, natura vine şi ea în ajutor şi ne pune la dispoziţie câteva plante renumite pentru proprietăţile antiîmbâtrânire.

1Ceaiul verde, aliat în lupta cu kilogramele

Are o acţiune antioxidantă de 100 de ori mai mare decât vitamina C şi de 25 de ori mai mare decât vitamina E. Această proprietate recomandă ceaiul verde în lupta cu radicalii liberi, substanţe responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii. De asemenea, este un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele, care ne îmbătrânesc chiar şi cu zece ani. Datorită manganului din compoziţia sa, ceaiul verde contribuie la reducerea grăsimii, îndeosebi a celei din zona abdomenului. Pentru efecte vizibile, ceaiul verde ar trebui consumat după fiecare masă principală, deoarece ajută la eliminarea rapidă a grăsimilor care altfel s-ar depune pe vasele sangvine. Se recomandă ceaiul verde vărsat, cu frunze cât mai întregi, deoarece conţine o cantitate mai mare de antioxidanţi decât cel la pliculeţ. Infuzia se prepară din 200 ml de apă fierbinte şi dintr-o linguriţă de frunze de ceai verde. După două-trei minute, amestecul se strecoară.

2 Ceaiul alb «şterge» ridurile

Primele semne ale îmbătrânii se observă la nivelul pielii. După vârsta de 30 de ani, excesele de orice fel (dieta bogată în grăsimi saturate, fumatul, nopţile pierdute) accelerează procesul de distrugere a colagenului şi a elastinei din ţesuturi şi favorizează apariţia ridurilor. Din fericire, producţia de colagen şi de elastină poate fi stimulată în mod natural. Iar ceaiul alb este cel mai bun remediu în acest sens, datorită unor enzime care împiedică scăderea nivelurilor celor două substanţe din piele. De asemenea, ceaiul alb are efect antiinflamator, prevenind astfel îmbolnăvirea.

3 Rhodiola rosea revigorează organismul

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, nu doar pielea îmbătrâneşte, ci şi inima şi întregul sistem cardiovascular, pe artere depunându-se plăci de aterom care le şubrezesc elasticitatea. Prin urmare, sângele nu mai irigă corespunzător inima, creierul şi restul organelor interne. Pentru a ne proteja sistemul cardiovascular, se recomandă ceaiul de Rhodiola rosea. Proprietăţile antiaging au fost confirmate de studii realizate în urmă cu peste 50 de ani. De altfel, în centrele antiaging din Franţa, planta este frecvent folosită în terapiile pentru revigorarea organismului. De asemenea, s-a mai observat că stimulează capacitatea de adaptare a organismului la stres. Ceaiul se prepară dintr-o linguriţă de plantă şi din 200 ml de apă fiartă. Se bea câte o cană de ceai de Rhodiola rosea pe zi, în cure de trei luni.

4 Ginsengul menţine creierul în formă

Pentru a ne menţine creierul în formă cât mai mult timp, fitoterapeuţii recomandă ceaiul de ginseng, recunoscut pentru virtuţile sale
antiîmbătrânire. Ginsengul conţine vitamina C şi bioflavonoide care îmbunătăţesc microcirculaţia de la nivelul creierului. Ceaiul se prepară dintr-un pliculeţ de frunze de ginseng şi din 250 ml de apă fierbinte. Se bea o cană de ceai pe zi.

5 Ceai roşu, pentru sănătatea oaselor

Ceaiul roşu african este considerat un adevărat elixir al tinereţii. Deşi nu conţine teină (substanţă energizantă), este bogat în vitamine (A, C şi E) şi în minerale (calciu, magneziu şi zinc) indispensabile pentru sănătatea pielii, părului şi oaselor, prevenind deteriorarea lor odată cu înaintarea în vârstă. Se prepară similar ceaiului verde.

Specialistul nostru

Ruxandra Constantina
medic de familie competenţă în apifitoterapie reflexoterapeut

Ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul oolong şi ceaiul alb, extrase din planta Camelia sinensis, au proprietăţi antioxidante care le fac indispensabile în procesul de încetinire a îmbătrânirii. Sunt bogate în vitamine (A, complex B, C, E şi K), minerale (sodiu, potasiu, fosfor, mangan, zinc, cupru, fluor, calciu şi mangan), aminoacizi, polifenoli, flavonoizi, teină, saponine şi în uleiuri esenţiale. Ceaiul ajută la întârzierea apariţiei ridurilor şi combat bolile cardiovasculare, afecţiunile degenerative şi chiar cancerul. Ceaiuri cu efect antiaging mai sunt cele de salvie, de ginkgo biloba şi de ginseng.

Frecvenţă

Bea zilnic o ceaşcă de ceai de rozmarin, deoarece previne îmbătrânirea fizică şi mentală.