Adevarul.ro

S-a dat startul vacanţei de vară şi abia aştepţi să ajungi la plajă. Până atunci însă, trebuie să scapi de celulită. Ai încercat toate cremele, dar nimic nu a dat rezultate. Ce-ai zice de o dietă care te ajută să arăţi aşa cum îţi doreşti?

Micul dejun la alegere:

- 125 g  iaurt mic degresat, ­două linguri de cereale şi o cafea;

- o ceaşcă de ceai verde cu o linguriţă de miere, 30 g biscuiţi dietetici, o banană;

- o ceaşcă de ceai de păpădie, două felii de pâine integrală cu două felii şuncă de curcan;

- 200 ml suc natural de grapefrut, două felii de pâine prăjită cu dulceaţă, o cafea;

- 150 g chefir, 3 linguri fulgi de ovăz, o ceaşcă de ceai de ­ginseng.

La masa de prânz:

- supă deasă de legume şi două felii de pâine integrală;

- 150 g piept de curcan la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi;

- salată mixtă cu 100 g ton în suc propriu şi 50 g brânză de capră;

- 200 g somon la grătar, legume la grătar şi o felie de ­pâine integrală;

- 200 g ciuperci la cuptor, cu sos de usturoi.

La cină poţi încerca:

- două ouă fierte tari, o salată de ridichi şi o felie de pâine integrală;

- 200 g legume la grătar cu o linguriţă de ulei şi doi cartofi fierţi, cu iaurt;

- 150 g păstrăv la grătar, 100 g cartofi fierţi cu usturoi;

- 200 g piure de legume, o salată de castraveţi, o felie de pâine integrală;

- 100 g piept de curcan,  salată morcovi şi ţelină, cu lămâie.

Citiţi pe Click pentru femei 7 reguli de aur în lupta cu celulita şi ponturi anticelulită.