Spune-mi ce mănânci

Ouăle de prepeliţă, sursă naturală de vitamine Nutriţioniştii consideră ouăle de prepeliţă ca fiind adevărate medicamente ce reglează carenţele întregului organism. Ele

Ouăle de prepeliţă, sursă naturală de vitamine

Nutriţioniştii consideră ouăle de prepeliţă ca fiind adevărate medicamente ce reglează carenţele întregului organism.

Ele sunt o sursă naturală de vitamine şi minerale, ideale pentru persoanele care suferă de obezitate, afecţiuni ale inimii, stomacului şi sistemului circulator.

Frigărui exotice de pui

Timp de preparare:
40 de minute
Calorii: 110 /porţia

Ingrediente: 4 bucăţi de piept de pui dezosat, 6 căţei de usturoi, 6 ouă de prepeliţă, coaja de la o lămâie, 4 linguriţe suc de mere, câte 2 linguriţe de coriandru şi cimbru, 10 linguri ulei de măsline

Preparare: Bucăţile de pui se taie în cubuleţe de 3 cm. Deasupra turnăm usturoiul tocat. Preparăm un sos marinat din ghimbir ras, coajă de lămâie, suc de mere, coriandru, ouă şi îl turnăm peste pui. După 5 minute, înfigem bucăţile de pui în frigărui. Amestecăm cimbrul cu uleiul de măsline, tăvălim frigăruile prin această compoziţie şi le punem pe grătarul încins.