Ghid de prim ajutor pentru vacanţă

Iritaţiile cauzate de căldură şi transpiraţie în exces pot fi combătute prin duşuri repetate şi aplicarea de loţiuni pe bază de calamină O zi perfectă de vacanţă poate fi

Iritaţiile cauzate de căldură şi transpiraţie în exces pot fi combătute prin duşuri repetate şi aplicarea de loţiuni pe bază de calamină

O zi perfectă de vacanţă poate fi distrusă dacă nu ştim cum să combatem micile probleme de sănătate care pot apărea: de la înţepături de albine, până la arsuri solare. Arsurile solare sunt cea mai întâlnită afecţiune pe timpul verii.

1 Primul lucru care trebuie făcut atunci când apar semnele unei arsuri solare este să vă feriţi de razele ultraviolete şi să vă răcoriţi pielea cu apă, timp de zece minute. Nu folosiţi comprese cu apă foarte rece deoarece aceasta poate determina constricţia vaselor de sânge şi afectarea pielii.

În cazul în care suferiţi de arsuri mai severe vă puteţi aştepta şi la creşterea temperaturii corporale. De aceea este important să beţi cât mai multă apă şi să luaţi paracetamol pentru scăderea febrei. Aplicaţi calamină sau loţiune specială indicată după expunerea solară pe pielea arsă.

2 Starea de epuizare cauzată de temperaturile extreme apare atunci când organismul este deshidratat în urma pierderii de apă şi sare prin transpiraţie. Simptomele epuizării includ stări de ameţeală şi greaţă, oboseală accentuată, durere de cap şi crampe musculare.

În cazul în care deja suferiţi de o afecţiune, efectele epuizării cauzate de caniculă se fac simţite mult mai puternic deoarece corpul este deja deshidratat.

Ca metodă de prim ajutor întindeţi bolnavul la umbră, ridicaţi-i capul, pe un suport improvizat, şi picioarele, pentru stimularea circulaţiei sangvine. Stropiţi-i corpul cu apă rece pentru a reduce temperatura. Pentru a compensa pierderea de sare şi fluide, dizolvaţi o linguriţă de sare într-un litru de apă pentru ca bolnavul să o bea treptat.

Şi locurile cu un nivel crescut de umiditate prezintă un risc crescut în special pentru copii şi bătrâni, deoarece umiditatea reduce posibilitatea eliminării căldurii din corp.

3 Înţepăturile albinelor şi ale viespilor. Evitaţi să vă scărpinaţi în zonele unde aţi fost înţepat, deoarece puteţi înrăutăţi senzaţia de disconfort. Pulverizaţi în schimb apă de mare asupra înţepăturilor şi aplicaţi, timp de zece minute, comprese cu apă rece pentru a reduce umflăturile.

Dacă locul unde aţi fost înţepat este în zona gurii sau a gâtului, umflătura rezultată poate fi periculoasă, de aceea este indicat să apelaţi la sfatul unui medic.

4 Iritaţiile sunt cauzate de căldură şi de transpiraţia în exces. Acestea pot fi evitate cu ajutorul duşurilor repetate şi a folosirii, în zonele afectate, a loţiunilor pe bază de calamină. În acest caz este important să se evite expunerea la soare şi să se folosească haine largi, din materiale uşoare. Dacă apare senzaţia de mâncărime încercaţi să folosiţi o cremă cu conţinut redus de hidrocortizon.